Pastilele şi stresul ne îngraşă


OBEZITATE // Simptomele pe care nu trebuie să le neglijezi sunt oboseala, nivelul scăzut de energie şi iritabilitatea

Mănânci mult, nu faci mişcare, nu ai grijă de dietă. Sunt reproşurile aduse pentru fiecare kilogram în plus. Atenţie, însă! Există şi alte motive, mult mai serioase, când vine vorba de îngrăşare. „Nopţile albe” dereglează metabolismul.

„Când nu dormi suficient, organismul suferă de stres fizic, iar grăsimile se stochează mai uşor”, explică cercetătorii. Când eşti obosit, organismul nu mai reuşeşte să facă faţă stresului şi eşti tentat să consumi alimente în mod mecanic, mai ales noaptea sau seara foarte târziu. Simptomele pe care nu trebuie să le neglijezi sunt oboseala, nivelul scăzut de energie şi iritabilitatea.

Stresul modifică greutatea. Acesta afectează dispoziţia şi echilibrul psihic. „Organismul nostru stochează grăsimi, încetineşte metabolismul şi descarcă o serie de hormoni precum cortizol sau leptină, procese ce pot cauza obezitate în regiunea abdominală”, adaugă cercetătorii. Persoanele stresate tind să consume mai multe alimente. „Mâncarea te calmează pentru moment, dar nu rezolvă cauzele stresului”, a completat specialistul.

Medicamentele dăunează siluetei. Cele folosite în tratarea depresiei, a proastei dispoziţii, a migrenelor, a hipertensiunii sau a diabetului pot cauza creşterea în greutate. Periculoşi sunt şi unii steroizi, terapia hormonală sau unele contraceptive. „Fiecare medicament cauzează creşterea în greutate în mod diferit: mărirea apetitului, alterarea modului în care sunt stocate grăsimile sau modificarea nivelului de insulină”, afirmă specialiştii.

Există boli care produc obezitatea. Hipertiroidismul este afecţiunea care produce obezitatea. Deficienţa de hormoni tiroidieni modifică apetitul şi adună kilograme. Dacă ai dureri de cap, simptome de oboseală, frisoane sau somnolenţă, mergi la medic pentru a face un test pentru tiroidă.

Menopauza te poate îngrăşa. Odată cu vârsta, metabolismul încetineşte. În plus, modificările hormonale pot cauza senzaţia de foame, depresie şi tulburări de somn. „Când femeile ajung la menopauză, pierd estrogen şi de aici modificările: grăsimile care se depun pe talie”, explică cercetătorii. Exerciţiile şi dieta sănătoasă, bogată în calciu şi vitamina D, vă pot fi de folos.

The following two tabs change content below.

Jurnal de Chișinău