Merele roşii ajută inima

Gust bun, aspect plăcut şi multe beneficii pentru sănătate. Fructele roşii nu influenţează doar psihicul, ci întregul organism. Specialiştii site-ului ediets.com consideră că toate fructele roşii sunt de nota 10.

Iată câteva dintre fructele care nu trebuie să lipsească de pe mesele noastre.Un măr pe zi ţine doctorul la uşă. Şi mai ales dacă mărul este roşu. Bogat în vitaminele A, B1, B2 şi C, dar şi în substanţe nutritive, precum magneziu, fosfor, fier şi potasiu, mărul are numeroase beneficii asupra sănătăţii noastre. Asigură un bun tranzit intestinal, reduce colesterolul, previne bolile cardiovasculare, ateroscleroza, conferă elasticitate şi fermitate pielii, are efect exfoliant pentru ten, previne accidentele vasculare cerebrale, menţine glicemia la nivel normal, previne osteoporoza, scade riscul formării calculilor urinari.

Nu omite din alimentaţie grepfrutul roşu. Este o adevărată comoară de antioxidanţi şi conţine şi licopen sau pectină, un compus organic important, care echilibrează colesterolul.

The following two tabs change content below.

Jurnal de Chișinău

Ultimele articole de Jurnal de Chișinău (vezi toate)